夏太りのスリム化計画進行ちうにつき・・２月経過 ― 2012/11/28 08:48

９月の終わり頃夏太りに驚きスリム化計画をスタート、２ヶ月が経過しました。
最初の１月で２キロ減。
で次の１月は・・・？
昨日恐る恐るヘルスメーターに乗り計測したら、
ピーク時より３キロ減になってました♪
この1月で１キロ減になったってことですね。

ランニングシューズを買って歩きにジョギングを加えたこの1月でした。携帯電話の万歩計が示す歩数は一日２０００歩くらい減りました。走ってエネルギーを使う分移動する距離が減ったんですね。

歩　　　数合計２７０２７３歩　平均８７１８歩
歩行距離合計２０９．５ｋｍ　平均６．８ｋｍ


そうそう食事のほうは白いご飯を気持ち減らしました。
目安の月２キロ減にはなりませんでしたが筋肉が付いたのだと勝手に解釈してます（笑）
まだちゃんと走れる足、脚になってないのでゆっくり体を作っていきます。

もとのいつもの体重まであと１キロ減。焦らず行きますよ♪
食べるもの作って食べて・・・運動して(^-^)





























See you next time !


by hamanobi [クッキング] [おもしろごと] [コメント(2)｜トラックバック(0)]