スリム化計画進行中につき～６月経過で・・・停滞 ― 2013/03/26 06:40
夏太り解消のスリム化計画実行からはや６ヶ月終了。
危機感が薄れちゃったな。
今回の運動量は・・・ ( ）は最初の一ヶ月の数字です。
歩 数 合計９９４３６（３２５６０７）歩/月 平均３５５１（１０８５４）歩/日
歩行距離 合計７０．４ （２５７．３）ｋｍ/月 平均２．４ （８．６）ｋｍ/日
危機感が薄れちゃったな。
今回の運動量は・・・ ( ）は最初の一ヶ月の数字です。
歩 数 合計９９４３６（３２５６０７）歩/月 平均３５５１（１０８５４）歩/日
歩行距離 合計７０．４ （２５７．３）ｋｍ/月 平均２．４ （８．６）ｋｍ/日
体重は・・・先月計量時から１㎏増。スリム化計画スタートから４キロ減。
少し戻っちゃった（ﾃﾍ）
寒くて天気も悪かったからなぁとか少し言い訳。
今月の初めにスキーに行っていきなり３㎏増えたときには油断できないなって思ったけど・・・なんとか１㎏増に抑えられて良かったってことにしよ。
さあ春になって暖かくなってきたから、これからがんばるぞー。
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少し戻っちゃった（ﾃﾍ）
寒くて天気も悪かったからなぁとか少し言い訳。
今月の初めにスキーに行っていきなり３㎏増えたときには油断できないなって思ったけど・・・なんとか１㎏増に抑えられて良かったってことにしよ。
さあ春になって暖かくなってきたから、これからがんばるぞー。
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因みにこの一月の食事の変遷は以下のとおりです。
スキーに行ったときのやつはボリューム多めになってます。
日常飯
スキー飯
日常飯
健康が第一！
食事と運動を楽しく！
体に心配りを♪
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