夏太りスリム化計画進行中につき～４ヶ月 ― 2013/01/25 19:20
また計量の日がやってきました。
夏太り解消のスリム化計画も早４ヶ月目が終了しました。
今回の運動量は・・・ ( ）は最初の一ヶ月の数字です。
歩 数 合計１４０１１９（３２５６０７）歩 平均４５２０（１０８５４）歩
歩行距離 合計１０８（２５７．３）ｋｍ 平均３．５（８．６）ｋｍ
ありゃ・・・最初の一ヶ月の半分以下になっちゃいました。
ジョギングも合わせてやっているので距離、歩数が減っていますが、
寒くなり雪や雨の日もあったのでモチベーション下がりました・・・。
夏太り解消のスリム化計画も早４ヶ月目が終了しました。
今回の運動量は・・・ ( ）は最初の一ヶ月の数字です。
歩 数 合計１４０１１９（３２５６０７）歩 平均４５２０（１０８５４）歩
歩行距離 合計１０８（２５７．３）ｋｍ 平均３．５（８．６）ｋｍ
ありゃ・・・最初の一ヶ月の半分以下になっちゃいました。
ジョギングも合わせてやっているので距離、歩数が減っていますが、
寒くなり雪や雨の日もあったのでモチベーション下がりました・・・。
それでも前月から１ｋｇ減りました。
９月下旬のスリム化計画スタートから５ｋｇ減です。
年末年始やスキー旅行などで飲食の量が多くなりがちな機会が多かったのですが
リバウンドしなくて良かったです。
ほとんど普通に食べていてこの状態をキープしていければいいなと思っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１２月のクリスマスの後からの食事。
無茶食いをしないように心がけています・・・
がときどきお茶時に間食もしています。
僕らは皆生きている。生きているから食べるんだ
ってかぁ♪
朝は納豆、漬物、味噌汁、ご飯。 昼はパンと牛乳など。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
１２月のクリスマスの後からの食事。
無茶食いをしないように心がけています・・・
がときどきお茶時に間食もしています。
僕らは皆生きている。生きているから食べるんだ
ってかぁ♪
朝は納豆、漬物、味噌汁、ご飯。 昼はパンと牛乳など。
夕食は調理。
ハーブ入りカレー。
かぼちゃ雑炊。
トマトとツナのスパゲティ。
中華料理屋で。
さんまー麺。
年末のジャンクフード祭り。
年越しそばその１。
大晦日の会食。
年越しそばその２。
正月の会食。
牛味噌漬け。
鱈と野菜の鍋。
豚肉と野菜の鍋。
中華料理屋で。
フカひれあんかけ麺。
春の七草ちらしご飯。
かぼちゃの雑炊？
カルボナーラセット、ファーストキッチンのお持ち帰り。
焼きそば、父母が大好き。
ブロッコリーや野菜のクリームシチュー。
食いかけで失礼ｗｗ。
週末の毎食。
シチュー引き回しのけぇ（食え）。
ラム肉の野菜炒め。
粕漬けの焼き魚といか刺し。
キムチチゲとたこぶつ。
中華街の肉まん。
青森へのスキー旅行で。
バイキング。
津軽煮干ラーメン。
スキー場のモスバーガーで。アイスケーキ。
モス海老カツバーガー。
空輸の青森りんご。
ブロッコリーときのこのスパゲティ、ブロッコリーの茎メイン。
中華街のしゅうまいと刺身盛り合わせ。
松乃家のカキフライ卵とじ丼。
牛すじ煮込み。
エネルギーを奪われる寒い冬は抵抗力を付けるために栄養を確保したい・・・。
太り過ぎない程度に♪
コメント
トラックバック
このエントリのトラックバックURL: http://hamanobi.asablo.jp/blog/2013/01/25/6701379/tb
コメントをどうぞ
※メールアドレスとURLの入力は必須ではありません。 入力されたメールアドレスは記事に反映されず、ブログの管理者のみが参照できます。
※投稿には管理者が設定した質問に答える必要があります。